Скумбрия, не смотря на свою пользу, все же очень жирная и пахучая рыба. Попробуйте сначала менее жирную рыбу: навагу, минтая, они не очень дорогие. Навагу вообще очень вкусно можно приготовить. И взвешивайте и учитывайте каждый кусочек. Добавьте овощей нейтральных. Да, заморочки, но увидите, что оно того стоит. Главное, что лекарство работает и аппетит угнетает. Все получится.
Минтай вообще чемпион по белкам
Перейти в ветку обсуждения в Telegram