Тут наверное вам самой решать) либо сидеть на 0,5 и сбрасывать долго и нудно, либо пойти после 0,5 на 1 и строгий калораж, добиться веса побыстрей, а потом снижать и уходить в поддержку на нужное время. Вы затянули надолго этим мороженым и тем, что дефицит изначально нормальный не держали😔 6 кг можно за 2 месяца легко на дефиците сбросить.
Я сейчас на дефиците. С мороженым засада получилась, вы правы 💯. Поняла ваше мнение и приняла 👍
Перейти в ветку обсуждения в Telegram