А вот плато нервирует
Да, плато всегда проверка на прочность, даже стойкие из нас могут дрогнуть. Но что показывает наука: самое главное вовремя плато не дергаться, ничего не менять, а просто продолжать свой режим, не надо качелей, не надо никаких пересмотров рационов, ничего не надо! Просто продолжаем, спокойно и системно.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram