Утром йогурт белковый текст, кофе, хлеб зерновой , паштет утиный или яйца, или яичница. Обед салат огурцы, помидоры, много зелени, масло оливковое . Ужин могу приготовить перец фаршированный, ростбиф, паста с морепродуктами, тефтели . Перекус огурец, яблоко, хлебец цельно зерновой. Но бывает иногда пиво, коньяк. Когда совсем фигово
Вот если бы Вы написали, что не считаете, но на ужин съели грудку курицы/индейки запеченную в духовке без масла/майонеза + огурец натуральный и все остальные приемы пищи в том же духе и без ОЛИВКОВОГО МАСЛА (типа минтай и некрахмалистые овощи), то Ваше возмущение «нехудением» выглядело бы органично. Но утиный паштет, хлеб, макароны и иже с ними - все это вызвало вопросы и не только у меня. С таким рационом есть только один путь: считать каждую крошку
Перейти в ветку обсуждения в Telegram