Я привыкла, что даже медленно, но вес всегда ползет вниз, пусть по 100, по 200 граммов. Разбаловалась. Спасибо за поддержку. Забью, пожалуй, на весы на время. В конце концов "норма" на август выполнена еще в первую неделю (что тоже было неожиданно, ни с того, ни с сего так резко слилось), и кто его поймет, почему вдруг дальше мы с моим жиром и весом застряли. Посмотрю, что будет. Меньше есть уже вроде совсем некуда. Мочь, могу. Тирзетта держит, могу вообще не есть. Но вроде как - а зачем?
Тогда работайте над качеством питания. Убирайте быстрые углеводы, добавляйте белки, клетчатку, пейте больше воды. Учитывайте все жиры. А главное не расстраивайтесь, всё получится, но возможно не так быстро.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram