Я бы тоже)) Нууу... может не до 112 гр, а хотя бы до 65 (из расчета чуть больше грамма на идеальный вес). Хотя бы! Попробую снова за белками следить строго. Про рыбу, вон, Наталья вовремя напомнила. Люблю, практикую. С другой стороны, на сброс или не сброс веса соотношение БЖУ влиять не должно, только дефицит. В общем, буду посмотреть дальше. Вдруг в первую неделю сентября хлоп и снова минус 5 кг 😂
Ну тут спорно по влияние бжу. Углеводов если много, то водичку задерживают 💯.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram