Я тоже 158см ростом, но ем на 1100-1200, активность 3-4 раза в неделю по 8000 шагов, больше никакой особо. Сейчас 76,9, вес ползет по чуть-чуть каждый день вниз, грамм по 200,крупных отвесов ни разу не было, поэтому и удивляюсь как он у вас так скачет) Может правда белка попробовать в норму позаходить? Попробуйте куриные желудки и сердечки отварные, сердце говяжье или свиное вареное, только жир там убрать надо, я отвариваю, делю по 200гр и вакуумирую. Там белка дуром.
Поэкспериментирую с белком, да. Скачет-то у меня только в августе. С конца января по июль включительно все было хорошо. Вот, подняла свои записи, чтобы быть точной, а не на память: Февраль - минус 9, Март - 7 (что естественно, там вес за сотню был) Апрель - 6 Май - 5 Июнь - 5 Июль - 4
Перейти в ветку обсуждения в Telegram