Нагрузку по шагомеру и любые тренировки вообще не считаем и в учет не берем для похудения. У Вас очень маленький рост. Вижу, что выставлено 900 ккал в день, но тут вопрос - почему такая ровная граммовка везде? Вы не взвешиваете и считаете по готовым продуктам? Не может быть в 200 грамм маринованных огурцов 24 ккал, ну никак. Отварная куриная грудка у Вас посчитана по весу сырой, а ккал в отварной будет больше. В жареном картофеле с грибами не посчитаны ни грибы, ни масло, там запросто может быть 300 ккал на 100 г, смотря как готовили
Грудка посчитана сырой, граммовки иногда округляю. В малосольеых (не маринованных) огурцах действительно столько. Масло рядом с картофелем отдельной строчкой. Ниже, под грибами. И повторюсь, даже если я ошиблась на 300 ккал, я должна худеть, ибо будет примерно 1100.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram