Хлебцы это замануха. В них калорий как в хлебе обычном. Я брала вначале гречневые, ржаные, потом на этикетку посмотрела и теперь пару раз в неделю если хочу, то обычный ржаной кусочек ем. Паштет это тоже калорийная фигня, особенно если покупной, там жир один. Фрукты все тоже калорийные, надо аккуратней с ними. В общем, тут все посоветуют скачать приложение и всë через весы пропускать и в него вбивать. 10 гр оливкого масла это тоже уже ~~90 ккал (не помню точно).
У меня почти каждый день утром хлеб бородинский и паштет печеночный. Обожам-с😍
Перейти в ветку обсуждения в Telegram