Это закономерно- на сладкое (съеденное ДО основной еды! )выделяется инсулин, он подъедает этот сахар из крови, сахар в крови падает, и вам жутко хочется есть. Чтобы этого не было, надо есть сладкое (если уж никак без него, и даже сахзам) только ПОСЛЕ еды, т.е. на десерт. На основное блюдо все равно инсулин выделится.
Осталось скинуть еще 5 кг и потом я еще 100раз подумаю стоит мне возвращаться к своим любимым сладостям или нет😁 Мне муж всегда говорит- ты что забыла сколько уколы стоят когда я о них вспоминаю 😆
Перейти в ветку обсуждения в Telegram