а как считать обед, если я каждый день на обед хожу в столовую 🤷♀️
Как вариант считать в приложении по названию блюда, но выбирать максимальное значение по ккал. Например щи в приложении могут быть от 120-220 условных ккал на 100 гр, выбирать тогда 220 ккал. Дальше в течение пары недель наблюдать. Если вес снижается, то хорошо, если нет, значит разбираться, где ошибка
Перейти в ветку обсуждения в Telegram