Я с подругой одновременно стала семавик колоть. Она на 0,5 сбросила 18 кг, говорит есть не хочется совсем. А я просто деньги на ветер выбрасываю.
Я почти 40 сбросила за 7 месяцев, не на 0,5 конечно, а доза до 1,7 была и есть. При этом дни когда не хотелось есть можно на пальцах одной руки пересчитать. Только строгий контроль того что кладёшь в рот помогает и довольно низкий коридор калорий. На счет активности - мне эндокринолог говлрила гужны силовые тренировки, ежедневная хотьба 10к шагов, из них 5км в один заход. Но ничего не соблюдаю, так как куча отговорок.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram