Организм не умеет запасать калории, которых нет 😁 Если ты в реальном дефиците, ему не хватает энергии из еды, поэтому он берёт её из запасов - в первую очередь из жира. Да, при долгой диете организм может снизить расход энергии и сильнее экономить, но жир из воздуха он всё равно не создаст при всём желании ))
Всё правильно. Пока дефицит, он просто замедлит похудение. Стоит начать есть, он всё запасает.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram