Не знаю, что такое средиземноморская диета, видать уклон на рыбу. Не знаю зачем вам это рекомендовали, вы можете просто придерживаться белкового питания, снизить углеводы и похудеете. Не быстро, конечно. - 20кг за 30 дней тут не будет 😊
Хотя бы за год кг 30 сбросить
Перейти в ветку обсуждения в Telegram