Ок, шикарный рост, можно где в калориях разгуляться. Ешьте на 1400 и наблюдайте. Если будете худеть медленнее, чем на 3 кг в месяц, то урезайте до 1300
Попробую, но уже без препарата
Перейти в ветку обсуждения в Telegram
