Дядьки, а вы куда все пропали?) Никто ничего не пишет давно. Как у кого результаты? Я на седжаро 5мг, был 123кг 10.25, сегодня я - 81кг 😁 Это получается 42 кило за борт. Хожу минимум 13 тысяч шагов в день быстрым шагом, добиваю дома на дорожке до 20-23 тыс. Тягаю через день гантели, отжимаюсь, приседаю и теперь гиря (пока только 12кг) мой друг 😂 Давайте не стесняйтесь, хвастайте.
Результат в студию)
Перейти в ветку обсуждения в Telegram