И да уточню, легко наверное все же 20 ушло, а вот потом да, вес начал упираться, на сейчас общий сброс 28..., калории в день примерно 1800 держу, основное питание сместилось на первую половину дня, мышцы от тренажерки правда тоже подросли, наверное сколько-то кг дали в плюс...
20 кг мне бы за счастье было бы.... А первоначальный вес если не секрет какой был? У меня 124 при росте 194. Если можно - пример того как проходит ваше питание в день - что кушаете и сколько? Спасибо.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram