И да уточню, легко наверное все же 20 ушло, а вот потом да, вес начал упираться, на сейчас общий сброс 28..., калории в день примерно 1800 держу, основное питание сместилось на первую половину дня, мышцы от тренажерки правда тоже подросли, наверное сколько-то кг дали в плюс...
Перейти в ветку обсуждения в Telegram