Это я как пример привела
Нам не нужны здесь примеры, Вы для себя должны четко определить взаимосвязь того, что Вы едите с Вашим состоянием. Иначе мы будем гадать на кофейной гуще. Записывайте все, что едите, взвешивайте еду, и пишите, как Вы себя чувствуете. А то может на глаз у Вас 100 гр рыбы, а по факту там 250
Перейти в ветку обсуждения в Telegram