так же +-3 кг в месяц. На квинсенте можно и больше сбрасывать, но мне врач сказал, что без стресса для организма как раз вот такой темп нужно соблюдать
за август на квинс -3,5кг получилось, калории не считаю особо, прикидываю на глаз 😁
Перейти в ветку обсуждения в Telegram