Мышцы нужно тренировать, с возрастом их все меньше и меньше становится.
На попе мышцы наверное только приседами тренировать. А у меня колени больные, я не смогу или есть еще какие то упражнения, где колени не будут задействованы?
Перейти в ветку обсуждения в Telegram