Ольга, Вы сколько в день калорий употребляете? Спорт тоже включен?
Мне Бот насчитал 1250, так что держу 1000 с учётом погрешностей при подсчёте. Из спорта - только силовые 2 раза в неделю + 1 раз петли TRX (работа с собственным весом). Но у меня очень мало внетренировочной активности.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram