Неправда. Людям в плато, если это действительно плато и человек уверен, что он в дефиците, так вот этим людям советуют просто переждать этот период. У меня плато было, я не снижала калораж. Плато ведь не просто так вес остановился, там внутри организма совсем другие процессы идут, нужные. А вот если человек питается интуитивно и вес встал у него, тогда да, советуют уменьшать порции. Ибо доподлинно неизвестно, что он не переедает.
Ну как бы не разу не видела тут, чтобы человеку который находиться в неснижении веса на долгом горизонте, совета расслабиться и получать удовольствие от других процессов в организме. )) Возможно ошибаюсь))
Перейти в ветку обсуждения в Telegram