Псилиум тоже отруби, но там много растворимой клетчатки в отличии от ржаных, овсяных, кукурузных и др. они сильно впитывают влагу и превращают её в кисель.)
Вот да, я слышала про эффект киселя и это меня отталкивает😅
Перейти в ветку обсуждения в Telegram