Подсчет помогает оценивать продукты, съешь 300 грамм конфет и понимаешь, что это цена трех мясных блюд. Подсчет это поиск скрытых для понимания калорий, попила сока стаканчик, а это вес по калориям всего завтрака. Поэтому даже не придерживаясь дефицита , считать полезно. Начинаешь понимать откуда и что берется
Когда не понимаешь базовую калорийность продуктов, если что имею ввиду любых, а не только орехов и пиццы, то да. Но можно понимать, что порция грудки значительно ниже, чем соразмерная грудинки и порция это все же не вся курица. ))
Перейти в ветку обсуждения в Telegram