Вот то имеет ввиду, человек может понимать базовую калорийность продуктов и подходящий ему размер порций и наблюдать за тенденциями веса. Люди и до фестстикера худели)) и с ним не у всех получается. Интструмент не более.
То есть все таки знание калорийности нужно)
Перейти в ветку обсуждения в Telegram