Мне кажется Наташа имеет ввиду что некоторые не фиксируют нигде то что съедают, а просто следят за тем что едят, но калории так же смотрят на упаковках.
Вот то имеет ввиду, человек может понимать базовую калорийность продуктов и подходящий ему размер порций и наблюдать за тенденциями веса. Люди и до фестстикера худели)) и с ним не у всех получается. Интструмент не более.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram