Худит дефицит калорий. Можно быть в дефиците не считая калории, можно считать ккал, понимать, что ты в профиците и поправляться, потому что, вкусно, стрес, лень и т.д.
А как быть в дефиците не зная калорийность и не считая её?
Перейти в ветку обсуждения в Telegram