Худит дефицит калорий. Можно быть в дефиците не считая калории, можно считать ккал, понимать, что ты в профиците и поправляться, потому что, вкусно, стрес, лень и т.д.
Так а как понять, в дефиците находишься или нет?
Перейти в ветку обсуждения в Telegram