По напиткам только вода) а маринад соевый соус) капусту ничем не заправляю)
Возможно это плато, его нужно переждать, спокойно продолжая питаться при том же дефиците. А может вы иногда позволяете съесть что-то более калорийное и в среднем за неделю дефицит невелируется. Тлько вы можете разобраться, т.к часто привышение даже на 50-100кк тормозит сброс веса, а то и в плюс уводит...😵💫
Перейти в ветку обсуждения в Telegram