добавлю к вашим словам, что он так же вечный подсчет калорий не советует , вернее сильно против, и стремительный сброс веса тоже не жалует .
Да мало ли, что советует или нет, это уже человеку решать как ему удобнее, совпасть по всем предпочтениям в решении проблемы почти не реально)
Перейти в ветку обсуждения в Telegram