Я вот вчера весь день в разъездах по работе, вечером наелась и уснула до утра ничего не записав. Сейчас по фото посчитала ради интереса, что вчера наела, грубо округлив может, но тем не менее 1330-1400 ккал, это прям редкие рекордные дни для меня на уколах. Все же то что записываю, очень дисциплинирует. А то я на глаз думала не добрала🫣 Для себя сделала вывод, мой глаз обманчив.
Я считаю полтора года и у меня глаз всегда ошибается не в мою сторону😂. Как человек, который уже не колет - только подсчёт заставляет меня держать себя в рамках. Очень удивительно видеть, как люди наедавшие много кг много лет, бояться просто контролировать что кладут в рот.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram