Как и всегда) Вычислить свою норму ккал для похудения, скачать приложение, куда всю еду и питье кроме воды вбивать и худеть) Ну и питаться правильно, естественно, белок кушать нормально.
Я жуткий водохлеб , питаюсь стараюсь правильно, но когда татарский сбор гостей, то полетала душа в рай )😅😆
Перейти в ветку обсуждения в Telegram