Может есть какие-то рекомендации по началу ? что лучше пить есть соблюдать (
Как и всегда) Вычислить свою норму ккал для похудения, скачать приложение, куда всю еду и питье кроме воды вбивать и худеть) Ну и питаться правильно, естественно, белок кушать нормально.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram