А у вас сколько уже ушло суммарно? У меня всего 12,5кг за полгода( Я просто боюсь, что я так и до 15мг дойду, а что после нее делать не знаю...
За год ушел 41 кг. Но я каллории считаю. На ужин протеин пью. Если очень голодно могу его с сыром или с кусочком белевской пастилы съесть. Хожу много. С грыжей спортом особо не позанимаешься(((
Перейти в ветку обсуждения в Telegram