Ну простое движение - это же не упражнения. Я вот пыль вытираю и посудомойка загружаю/разгружаю. Уже считаю, что зарядка, что я молодец 😁
Конечно, я так тоже двигаюсь, но когда сидишь 8—10 часов с мелкими перерывами, то это не спасает. Надеюсь сейчас подсброшу на велгии и не будет стыдно ходить в бассейн ) Вот будет еще одно дополнительное движение. А пока так.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram