Очень хороший совет. Это тряску делать? Утром или вечером?
Прямо лежа в кроватке можно ) Я делаю с утра, как проснусь и на вечер, когда ложусь после рабочего дня отдохнуть.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram
