У меня такая же история) Ужасно стеснялась с тренером заниматься или сама ходить на тренажеры, поэтому хожу на групповые в зал - йога, пилатес, растяжка, есть еще на попу и ABC, но это для меня сложновато пока, надо еще 10 кг на тирзетте скинуть и тогда смогу ходить) А остальное чередую между собой, когда попадаю.
Я до сих пор стесняюсь, дома тренируюсь) Но и от этого вижу эффект и вес уходит
Перейти в ветку обсуждения в Telegram