Вот-вот, я слушала сегодня врача, он говорит, мы от силы съедаем треть нормы в день, а норма это - 5-7 порций размером с кулак
Ну либо же выборочно нужно кушать те продукты, где больше всего клетчатки - киви, инжир, отруби и тд
Перейти в ветку обсуждения в Telegram