Вы лучше почитайте страшилки, что с вами будет в перспективе с текущим питанием, изучите научные статьи, как сбрасывается вес, поймете, что даже можно худеть на пончиках, совершенно не важно что вы едите, важно сколько вы едите и качество пищи. Может вам с врачом обсудить ваше питание, с диетологом например, если вы не верите чату, что можно есть и худеть
Всё таки пончики, как пример качественной еды, пример не очень подходящий...)
Перейти в ветку обсуждения в Telegram