Потому что у Вас технически и так с медицинской точки зрения нормальный вес, и если Вы хотите его еще чуть уменьшить - придется значимо увеличивать дефицит. Разгрузочным днем Вы только воду лишнюю сливаете, не жир.
Дада, безусловно я это понимаю. Что это вода, а не жир🤘 (это я для примера написала) я впервые пробую чем то себе помочь, помимо спорта и кбжу, поэтому и задаю вопросы☺️
Перейти в ветку обсуждения в Telegram