Дорогие привет, я самоназначенец, основные анализы сданы🙏 расскажите кто как начинал если у вас похожий рост/вес. У меня 175/79, цель 68. 3-ю неделю поставила себе 0,25. За две недели ушел мало мальски 1 кг, при этом нет никаких побочек, чувство голода ушло, порции маленькие, очень быстро наедаюсь. Не видела смысла на 3й неделе повышать дозу, поэтому поставила опять 0,25. Но 1кг для меня сгоняем даже просто разгрузочным днем. Не понимаю, почему есть стала намного меньше, а вес почти не уходит?
не переживайте, квинсента накопится и будут лучше результаты. И можно еще проанализировать питание, все равно небольшой хотя бы дефицит калорий для отвесов нужен
Перейти в ветку обсуждения в Telegram