Я бы не сказала , что страдаю проблемами с желудком, за всю жизнь было эпизода три , один из них сильное отравление. Сейчас уже полгода на уколах , рецидивов больше не было, методом проб и ошибок пришла к выводу, что мне нужно есть 2 раза в день, маленькими порциями утром в 8-9 и в обед 15-16, на этом все . Если ем позже , то начинаются побочки, из-за того что пища не успевает к ночи перевариться . Вечером пью зеленый чай с молоком . Иногда конечно срываюсь , то с семьей за компанию и другие причины, но в целом стремлюсь сохранить такой режим и привыкнуть к нему . Вообще мне нравится эта Истрия с уколами, такой диалог с собой , учишься узнавать себя, слушать себя , заботится о себе
Ну вот у меня так же примерно, ничего сильного вообще не было, но раз в месяцев 6 часок поболит, но не приступами. И да, тоже отметила что на ночь еда вовсе не идет, можно с легкостью отказываться от лишних приемов пищи
Перейти в ветку обсуждения в Telegram