Девушки! Подскажите. Сегодня съела : 2 яйца, мягкий творог 150гр, куриная грудка в сливочном соусе 175гр, на ночь выпью exponenta 15гр белка. Но все равно набралось только 80 гр белка. Чем же и как его добирать?
Если калории остались, то Экспоненту можно побольше. В стаканчиках 250 мл 30 гр белка и 150 кк
Перейти в ветку обсуждения в Telegram