Вы правы насчет спорта, но если я правильно понимаю, у вас плато, нужно качнуть метаболизм. Сейчас если активно набирать мышцы, вы прибавите в весе и еще больше расстроитесь
Никогда не было и вот опять (с) Не надо ничего раскачивать. Плато, если это оно, тоже нужно организму. Читмил только навредит.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram