Сделайте читмил
Обычно после него привес 1.5-2кг,которые уходят потом дня 3 точно,спорт надо подключить усиленно,а я всё никак не раскачаюсь, занимаюсь через раз,никак не могу себя заставить, всё какие-то отмазки.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram