Замечательный результат. У меня к сожалению за 4 месяца только 8 кг. И спорт есть и ходьба - 12 км в день. Жор вечером не ушёл, но порции стали меньше. Сейчас на 0,75. Вес уже месяц стоит +- килограмм пляшет. Не знаю что и делать - и так уже завтраки урезал полностью - только кофе и витамины. Кстати отсутствие завтрака до обеда хорошо переношу. Может что посоветуете, чтобы вес сдвинуть? Спасибо.
Я не специалист, здесь читаю чат и опыт других перебираю. Сам редко завтракаю, в основном кофе и витамины с утра. Порции сильно уменьшились, даже дома тарелку меньше беру) На счёт еды, у меня первые уколы отбивали аппетит вообще, первые 2 на пол недели с начала, потом больше по дням. Сейчас пошла обратная ситуация, начинает появляться желания есть во второй половине недели. По совету местных, решил отойти от инструкции, и остаться максимально на 0,25, тк она самая эффективная, а потом уже после 1мг, на 0,5 у многих вес просто стоит
Перейти в ветку обсуждения в Telegram