Лучше купите чернослив (если нет поноса) и курагу. И отмеряйте по калоражу чтобы не переборщить. Захотелось сладкого-берите и жуйте пару штучек, они жуются тяжело, как раз желание отобьëтся. Вареная свекла тоже сладкая и всего 50ккал на 100 гр.
В идеале "сладкое" есть в основной прием пищи, чтобы инсулин не повышать.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram