Ой, я всякого начитался, и как за первый месяц чуть ли не 10кг сбрасывают (как по мне это через чур резко) и как не худеют вовсе. Я перед началом пробовал на дефиците калорий месяц посидеть. В первые 2 недели прям минус 1,5 кг, а потом внезапно нарисовалось +4 😭 А так был всю жизнь глистой в скафандре, можно было анатомию по мне изучать 😂 Вышел за порог 30+ лет и не заметил как с 60 кг стал весить 90. Заметил уже когда рубашки перестали застёгиваться. Надеюсь, что хотя бы до 70 сброшу к новому году ☺️
С запасом получается ели) Плюс из воздуха не возникает)
Перейти в ветку обсуждения в Telegram