В ютубе наверное сказано было, что если вы просто хотите уменьшиться, то держите хороший дефицит и уменьшитесь. Там и жир уходит, и мышцы (если не нагружаете и не добираете белое). А силовые увеличивают объем мышц. Соответственно вы без спорта по факту можете быть худее, чем со спортом . Но ведь мы худеем, чтобы наше тело было здоровым и красивым. А разве слабенькое , но тоненькое тело здорово и красиво? Не знаю 😸. Хотя, у всех свои понятия красоты.
Не, там девушка говорила, что именно во время похудения жир перерабатывается в мышцы в теле, если заниматься усиленно. Это давно было, но я запомнила и напугалась😂
Перейти в ветку обсуждения в Telegram